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凉拌彩丝的做法

发布时间:2021-08-30 02:51:01

  凉拌彩丝的做法

简介 芹菜的味道很特别,口感比较脆,干豆腐很软嫩,拌着吃好吃。特别适合高血压和动脉硬化的患者、糖尿病、缺铁性贫血患者、经期妇女。芹菜性凉质滑,故脾胃虚寒,肠滑不固者食之宜慎。芹菜有降血压作用,故血压偏低者慎用,计划生育的男性应注意适量少食。 材料

  芹菜200克,干皮150克,盐、鸡精、麻油少许

凉拌彩丝的做法

  1、芹菜摘叶洗净,切成细丝;干丝洗净沥干备用;胡萝卜去皮后切成丝备用;

  2、煮锅烧适量开水,先放入干豆腐丝焯水一分钟。

  3、撒上适量的盐,放入红萝卜和芹菜丝焯约30秒,捞出沥干水分。

  4、大蒜、葱花切成细末。

  5、焯好的三丝放入盆里,加入花椒油、芝麻油、大蒜、盐、白糖、葱花拌均即可。

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