简介 在家做海鲜粥，料多味美，营养满分！ 材料虾子10只 鱿鱼半份 蛤蛎20颗 冷饭2碗 蒜末少许 新鲜香菇5朵做法1

　　 蛤蛎吐沙后，丢到滚水中煮到蛤蛎打开。将蛤蛎放凉，再把蛤肉跟壳分开。蛤蛎汤留着当煮粥汤底使用。

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　　 将虾头取下，虾子去壳。起油锅，将蒜末爆香，再将虾头放入拌炒，用锅铲压碎虾头，让虾膏跑出来，加入一杯水，煮到水滚后，用筛子过滤虾头，一同倒入刚才的蛤蛎汤中。

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　　 起油锅，丢入蒜末炒香，香菇切片后先下锅拌炒，再放虾子跟鱿鱼，稍微炒一下后就可起锅。主要是炒香配料，不用太熟。

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　　 将冷饭跟香菇片倒入汤底里，用中火慢滚，待粥滚开后，再丢入虾子，蛤蛎，鱿鱼，转小火煮到配料熟透，加点盐就可以起锅囉！