简介 「没事多料理 新生活运动」 - 木耳有很好的蛋白质、钙质、铁质，多多食用可防治缺铁性贫血，养血驻颜的好食材。另外木耳的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，是肠胃的清道夫。 - 烹饪像是另ㄧ种样貌的约会。 你与自己的约会。 Have A Good Time!!!!! - - - 材料豆干5片 木耳适量 韭菜花适量 生辣椒适量 蒜少许 盐少许 白胡椒少许 白芝麻油少许做法1

　　 食材准备。

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　　 将食材切成同等大小的段状。

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　　 下一点油煸香豆干，炒至捎带金黄色，起锅备用。

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　　 1）将「蒜＋辣椒」炒出香味----- 2）加入「木耳丝」均匀拌炒。

5

　　 1）加入「韭菜花＋豆干」盖锅闷煮1～2分钟----- 2）接着调味「塩＋白胡椒＋白芝麻油」均匀拌炒。

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　　 完成。