简介 藜麦健康料理 材料已煮熟白饭2碗 藜麦1/5杯 虾8只 蛤蜊适量 洋葱1/4颗 蘑菇5～7朵 海鲜随意 蒜头45瓣 辣椒适量 盐适量 黑胡椒适量 海鲜炖饭香料两大匙 水200cc做法1

　　将洋葱、蒜头、辣椒、蘑菇、虾头炒香至焦黄

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　　倒入蛤蜊、藜麦、水，以及调味料，盖上锅盖炖煮10-15分钟

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　　将白饭加入吸收剩余水分，稍加拌炒即可完成