牛腩500克，白萝卜1根，姜1块，八角2个，红枣4个，大葱一根，盐

　　1.牛腩在炖之前，将其整块用清水反复浸泡漂洗，尽量将血水漂净

　　2.整块牛腩直接冷水下锅（下锅炖前不要改刀，不要飞水，更不需要炒香）

　　3.锅内加入足量的水，大火烧开，将煮出的浮沫不断的撇出来，这是保证汤质的重要步骤，一定要不停的撇，直到汤水很干净

　　4.保持大火煮约20分钟，捞出牛腩，用刀切成小块

　　5.将小块牛腩倒入原有的汤中，加入姜块、八角、葱断和红枣。（切记不要这个时候加盐）大火煮开后转小火炖1个半小时

　　6.白萝卜切大块，加入切好的白箩卜块，煮约30分钟，加入盐调味即可