简介 【爱困哈欠便当进化"熟男魅力便当" 火力再开第二弹】 14/02/25 日式海鲜总汇便当作法说明为此篇 便当配菜作法说明为以下 韩式海鲜煎饼/日式羊栖菜>>http://icook.tw/recipes/70405 造型卡通便当在上田太太FBhttp://on.fb.me/1iOh1Ug 材料鲭鱼(去骨)2片 日式味噌适量 蛋1颗 葱末适量 鲣鱼粉适量做法1

　　 日式味噌鲭鱼作法:前一晚将鲭鱼清洗干净后擦干,涂抹日式味噌后用保鲜膜包住,放冷藏一个晚上后,隔天早上,热锅热油后以中小火轮流翻面慢煎至熟透为止。 葱花半熟蛋作法:将蛋打入碗里,加入葱花及适量鲣鱼粉拌匀,倒入热好的油锅里快速搅拌,不让他太凝固时即可起锅。