1个大鳄梨

　　2根冷冻香蕉

　　一杯天然酸奶

　　蜜糖

　　两汤匙Arctic海洋沙棘粉

　　1、将所有原料放到搅拌器中搅拌至奶脂状。

　　2、如果奶昔过于黏稠加入适量果汁，过于稀释加入酸奶或另一根香蕉。

　　3、自行决定将沙棘粉放置顶端或搅拌其中。