简介 龙须菜含有丰富的维生素A.B1.B2及钾.钙.镁.磷.铁.锌等多种营养素，而且热量极低，对养生的现代人是非常理想的桌上佳肴。 材料龙须菜1把 蒜瓣数粒 辣椒小鱼酌量 苦茶油酌量 调味料少许做法1

　　龙须菜.蒜瓣清洗整理备用

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　　分切备料

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　　热油锅先入蒜末爆香再加入辣椒小鱼拌炒.....再将龙须菜倒入一起拌炒呛水闷锅后....视熟程度调味（盐.鲜味炒手）再起锅盛食 ^_^ 很下饭喔!