简介 热量 1人份495kcal 营养成份 全麦面条含有膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化。红萝卜富含脂溶性的维生素A，是对健康有益的食材。 全麦面条 100g/350kcal、小黄瓜 40g/6.8kcal、红萝卜 40g/13kcal、豆干丝 40g/67.6kcal、蠔油 1/2匙 2.5g/3.875kcal、麻油 1/2匙 2.5g/22.05kcal 材料

　　全麦面条 100g,小黄瓜 40g,红萝卜 40g,豆干丝 40g,谷盛脆绿鲜-芝麻口味 1大匙,蚝油 1/2匙,麻油 1/2匙

麻酱五色面的做法

　　1、面条放入滚水中煮熟后捞起过冰水，再沥干备用。

　　 2、红萝卜去皮切丝。

　　 3、步骤2红萝卜丝及豆干丝以滚水煮过，捞起沥干放凉备用。

　　 4、小黄瓜切丝备用。

　　5、 剩下调味料与面条混合均匀，再铺上红萝卜丝、豆干丝及小黄瓜丝即可。