油菜100克，清水300克

　　1.锅内加水烧开，将奶瓶和奶嘴放入锅里用开水消毒一下

　　2.挑选新鲜的油菜，用清水反复清洗几遍，放入淡盐水中浸泡半个小时

　　3.将油菜捞出，摘去老茎

　　4.把油菜切成小段

　　5.锅内加入清水，烧开后放入油菜段煮5—6分钟

　　6.隔开油菜渣，将油菜水倒出来，待油菜水放温后装入奶瓶即可