湿香菇 1朵,花椰菜 4-5小朵,黄甜椒 1/4颗,黑木耳 1片,鸡柳条 2条,蔬菜高汤 1大碗,白米 1/3杯

　　1、先将白米加入蔬菜高汤熬煮

　　2、白米和高汤煮一下后，加入切好的黑木耳和湿香菇一起炖煮

　　3、先将花椰菜加入高汤粥川烫先取出放冷、在将它切到妳要的大小～

　　4、将川烫好的花椰菜和切好的黄甜椒加入高汤粥一起熬煮！

　　5、将蒸好的鸡柳条、切好放入粥里与所有食材煮到浓稠就完成了！