中筋面粉1200公克，热开水700公克，冷水100公克，盐1茶匙，沙拉油3大匙

　　1.将中筋面粉筑一粉墙后，先加入热开水于粉墙内调散，以降低筋性。

　　2.再加入冷水及盐和沙拉油搓揉，增加面糰的口感，再搓揉过程中较不黏手。

　　3.再用手将搓揉成糰的面糰摊开醒置约3~5分钟后，再揉制成面糰，重复此动作约4次，直至面糰表面光滑不黏手。

　　4.再将面糰分切成每个约55~65公克的小面糰。