简介 简单快速营养的料理方式是一般爱美食的人所最爱的方法,这一次利用飞利浦的气炸锅,热气旋加热方式 没放任合油 盐的方式一样可以做出油炸酥脆效果 虾采用整条不打碎方式露出虾尾 再加入荸齐增加酥脆口感 由于不加任何调味 所以以金沙{咸鸭蛋]做基底,再加上搅肉和起士.三色蔬果 让不喜欢吃蔬菜的人 也可以透过这烹调 吃到营养和美味 材料马铃薯2大颗 荸齐10颗 咸蛋黄3颗 冷冻三色火腿蔬果200g 搅肉200g 白虾留尾去壳9条 起士丝若干 酥炸粉若干 鸡蛋1颗做法1

　　 1.先将马铃薯2大颗 及荸齐8颗 分别去皮煮熟

2

　　 将(1)分别装入朔胶袋内. 胶碎成泥状 后备用

3

　　 酥炸粉加入一颗蛋后搅拌备用

4

　　 1.取小铝薄烤盒 刷下(2).然后依序填入马铃薯,白虾一尾, 荸齐,搅肉,起士,金沙,三色蔬果粒 成球型 2.再一次刷上 酥炸粉液 点缀一点起士

5

　　 放入飞利浦气炸锅 选170度

6

　　 时间设定为15分钟

7 8

　　 出炉后加上法式沙拉 即完成简单容易的金沙起士翡翠虾球