简介 将芦笋用肉片卷卷卷，花10分钟煎熟，倒入酱汁滚一滚，就完成一道有肉有蔬菜的下饭好菜了! 带便当也超适合的! 材料火锅肉片4片 芦笋8支 低筋面粉少许做法1

　　豚肉空洒薄塩、黑胡椒，每片切半成2长条。芦笋取前面较嫩的部分切成几段。放2~3支芦笋在肉片前端，呈螺旋状巻上去、最后捏紧

2

　　 肉卷薄薄沾上低筋面粉，锅中加少许油，开中小火，放上芦笋卷

3

　　 每面煎约3?4分，反面亦然

4

　　 加入 酱汁 组煮至稠（约一分钟）

5

　　 将芦笋卷滚一滚，沾满汁取出摆盘。

6

　　 超下饭的好菜！

7

　　完成。