简介 寒冷的天气来碗热呼呼含有丰富EPA和DHA的鲔鱼粥，拌上拥有抗癌成分及维他命Ａ的花椰菜和红萝卜大军，暖和家人的胃，也强化家人的身心＾＾ 欢迎来Facebook逛逛http://www.facebook.com/SweetBettykitchen 材料

　　白饭 3~4碗,鲔鱼罐头 3罐,红萝卜 中型一条,花椰菜 150g,盐 适量,胡椒粉 适量,蛋 3颗

热呼呼的鲔鱼粥的做法

　　将红萝卜切细丁，及视每朵花椰菜大小切4~6刀切细

　　 将白饭加适量水煮滚，再加入红萝卜、花椰菜及鲔鱼罐头

　　 待青菜熟透后，加入打散的蛋，及适量的盐，胡椒粉调味即可

　　 食用时可撒些海苔丝，增加风味