简介 传统鸡块由鸡胸肉、奶油打成绞肉状，再包裹上面包粉，定型后，借由高温油炸所制成。市售6块麦x鸡块约250大卡热量哦。 今日创新健康料理, 鸡块只要简单调味，裹上面包粉煎成金黄色泽 。成果:健康、美味，口感:香浓、酥脆又好吃。 材料鸡胸肉250g 面包粉适量做法1

　　 鸡肉切块。 混合所有醃制酱料。

2

　　 醃制酱料加入鸡肉拌匀。 醃制约10分钟。

3

　　 鸡肉放入面包粉中，包裹均匀。

4

　　 加入4汤匙油于锅中，中大火预热，放入鸡块煎至两面金黄色。

5

　　 搭配沙拉。

6

　　完成。