简介 南瓜的口感松软甘甜，营养成份颇高，适合各个年龄层食用喔～ 吃南瓜的好处和疗效～ http://www.dandelion-hk.net/page71.php 材料南瓜500g 姜片10g 鲜奶200ml 清水1/2杯 盐1/2小匙 糖2小匙做法1

　　 南瓜皮刷洗干净，挖掉籽囊，切适口大小块状 起油锅，中火煸香姜片后加入南瓜和半米杯水，盖锅盖稍微焖一下

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　　 打开锅盖，倒入鲜奶和调味料后，再盖上锅盖中火焖煮至筷子可轻易插入即可。