熟牛蹄筋500克，菜心175克，酱油、料酒各10克，精盐、排骨精各3克，味精1.5克，湿淀粉15克，汤300克，油75克。

　　1、将熟牛蹄筋粗的顺长破开，切成段。菜心顺长切成两半。

　　2、锅内放油50克烧热，下入蹄筋煸炒，加入料酒、汤、排骨精、酱油烧至软烂。汤浓时，加精盐2克、味精1克炒匀，用湿淀粉10克勾芡装盘。

　　3、另将锅内放油烧热，下入菜心煸炒至熟，加入余下调料炒匀，用湿淀粉勾芡，围在蹄筋四周即成。

　　特点

　　蹄筋软烂，菜心清鲜，营养合理。

　　操作提示

　　烧蹄筋时要用小火。炒菜心时要用大火。