竹笋 一根,玉米笋 五根,芦笋 半把,元气一番沙拉酱 50g

　　1、水滚后，将竹笋煮约10分钟，捞起泡至凉水备用。

　　2、再将玉米笋、芦笋放至滚水煮5分钟，捞起泡至凉水备用。

　　3、将竹笋、玉米笋、芦笋切块摆盘，淋上元气一番沙拉酱即可。