简介 健康蔬果吃了吗? 吃点蔬菜配个珍青松均衡营养吧！ 天天这么早上班来不及做早餐，前一晚就做起来吧！ 想吃点东西填饱肚子，又不想油腻腻，来罐沙拉吧！ *快来「上传妳也做了料理」，就有机会抽中「轻?食尚罐沙拉」乙书喔! (见小撇步说明) 材料

　　蛋 1颗,莴笋 适量,紫高丽菜 适量,小番茄 100g,苹果 1/2颗,小黄瓜 1/2条,鸡胸肉 100g,小磨坊珍青松坚果元素 3匙,小磨坊蒜风味油 4匙,水果醋 2匙,玻璃罐 乙个

【小磨坊 x 罐沙拉】自制珍青松沙拉的做法

　　小番茄洗净切半、生菜洗净切碎、小黄瓜切片再切半、苹果、蛋水煮切丁备用。

　　 里肌肉切丁，水快沸腾前温煮里肌肉，快沸腾前加入蒜风味油提香。

　　 水果醋、蒜风味油、水比例2:2:1成沙拉酱。

　　 玻璃罐底层沙拉酱、第二层水果(不易腐败物)、第三层蛋、第四层里肌肉、最上层生菜。

　　 使用前摇一摇罐子，倒出后撒上小磨坊珍青松坚果元素或鲣鱼元素。