简介 夏季天气热，来点有饱足感又清爽的蔬菜沙拉！内容物有鸡胸肉、小蕃茄、杏鲍菇、小黄瓜，红萝卜，萝美生菜。搭配蜂蜜芥末酱好吃又提味喔！ 材料萝美生菜1棵 杏鲍菇3个 小黄瓜1条 红萝卜1小条 鸡胸1片 小蕃茄数颗 盐少许 黑胡椒粒少许 糖少许 橄榄油少许 酱油少许 梅果醋少许 橄榄油1小匙 蒜头2颗做法1

　　生菜切小片加糖浸泡冰水。

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　　小黄瓜切段用盐抓醃约15分钟，入味后再用开水洗掉盐，红萝卜切丝用橄榄油煎熟，最后加入蕃茄，梅果醋。完成

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　　鸡肉醃酱油蒜头香油盐胡椒一夜煎熟，手撕成一小段。杏鲍菇切片川烫捞起放盐胡椒，上述材料拌匀。

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　　放入蕃茄，完成。搭配油醋酱，凯撒酱，千岛酱皆可。完成