简介 用牛奶碰到面粉就会变稠的特性，来炖煮鸡肉和高丽菜，不只可以吃到软嫩的鸡肉，又可以吃到高丽菜的甜味。 只有300kcal的暖心菜单~ 来找我们玩 https://www.facebook.com/2ladyskitchen 材料高丽菜1/4颗 鸡胸肉1块 牛奶360cc 面粉适量 胡椒盐适量 奶油10g做法1

　　 鸡胸肉切成1口大小，洒上胡椒盐抓匀后，再裹上面粉

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　　 高丽菜切成1口大小 热锅，放入奶油溶化，放入鸡胸肉煎至半熟两面金黄

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　　 放入高丽菜炒至高丽菜变软

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　　 倒入牛奶、胡椒盐调味，盖上盖子小火炖煮4-5分钟即可起锅