简介 秋天一定要来上一锅鲜美的海鲜锅，用秋虾和蔬菜来为自己和家人补补元气，加了好菇道雪白菇、高丽菜和洋葱，这一锅用蔬菜来调的甜，加上海鲜的鲜，让你赞不绝口的美味，暖暖的胃、暖暖的心，今年冬天就元气满满啦～ 材料雪白菇1包 猪肉火锅薄肉片1盒 虾1盒 花枝1盒 豆腐1盒 洋葱1颗 高丽菜1/2颗 姜1小块 柠檬1颗 蕃茄酱1大匙 盐巴1小匙 橄榄油1小匙 水1锅做法1

　　将洋葱剥去外皮，切去头尾后切成丝、姜洗净先切成片再切成姜丝；加热砂锅，倒入橄榄油，放入洋葱丝和姜丝爆香。

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　　加入蕃茄酱炒香。蕃茄酱经过油炒，不但香气饱足，茄红素更容易摄取。

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　　加入开水一起煮滚。

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　　高丽菜切去根部，冲洗干净，放入锅中煮。

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　　豆腐打开包装，切成八大块，放入锅中一起煮。

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　　将肉片剥成一片片放入锅中一起煮。

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　　将虾子的头部尖端剪去，可以预防食用时戳伤，冲洗干净后排入砂锅里。

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　　将好菇道的雪白菇拆开包装袋，以刀具切除根部，稍加冲洗，将根部切下的碎屑冲离，放入砂锅里。 菇类的烹煮时间不能太长，否则营养容易流失，口感变差，大家要多注意。

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　　花枝打开包装，冲洗一下，放入砂锅里。

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　　待汤头煮滚之后，加入盐巴调味，柠檬洗净，连皮一起切成圆片，放入锅中一起煮，善用柠檬的香气及酸度，就能让汤头更鲜甜。

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　　美味上桌喽～