简介 这个食谱是低脂肪，糖和蛋白质的良好来源。这个食谱的主要食材是鸡丁和义大利宽通心粉，如果找不到义大利宽通心粉，可用粄条替代也不错!这份让你吃起来有饱足感。 材料

　　鸡胸肉2块，洋葱1颗，大蒜6瓣，培根 6片，脱脂奶油适量，义大利宽通心粉375g，玉米粉少许，盐，胡椒

减重食谱 - 奶油鸡丁通心粉的做法

　　1、拿一个大锅，先煮熟义大利宽通心粉。

　　2、鸡胸肉切丁。

　　3、洋葱切片，在一个大不沾炒锅或热锅热油翻炒洋葱，煮大约10分钟，把香味炒出来，搅拌，小心洋葱别炒焦了。

　　4、加入6片培根煮5分钟，直到变颜色。

　　5、加入切碎的鸡胸肉翻炒5分钟，或直到鸡肉是?熟的。

　　6、大蒜压碎，加入做法5.拌炒30秒。

　　7、再加入脱脂奶油，搅拌，把火调低，煨20分钟，加入少许盐和胡椒。

　　8、一旦宽通心粉煮熟了，就加入到锅内一起拌炒。

　　9、加少许玉米粉勾芡。

　　10、加入葱（切小段）和少许起司点缀即可上菜。