简介 前阵子到好市多买了一大包去骨鸡腿排，最近因为快搬家要清冰箱，所以做了很多鸡腿排变化型，蕃茄鸡肉天使面是一道无油而且充满茄红素的健康料理，加上简单快速，很适合快要搬家想偷懒的家庭主妇~ 材料去骨鸡腿排两片 天使面约150g 牛蕃茄四颗 洋葱一颗 蒜末两匙 蕃茄酱依个人喜好添加(我没有加) 盐巴适量 黑胡椒适量做法1

　　 备料：鸡腿排用盐巴、黑胡椒醃著；洋葱、番茄切丁 煮一锅水，滚后放入天使面煮3分钟，时间到捞起面条，浸泡在冰水里备用 取一不锈钢锅，锅热后(要热到水珠滴下去变成小水珠在赛跑喔，请按此)放进鸡腿排(鸡皮朝下逼出鸡油)

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　　 煎至恰恰后翻面；鸡腿排七分熟时取出后切小块备用 以鸡腿排本身的鸡油炒香蒜末、洋葱、蕃茄(如果要加番茄酱，这个步骤就要加了，目的是让番茄酱触锅炒过增加香气)。逼出这一堆油，有没有很惊人

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　　 放入切块的鸡腿排以及天使面拌炒后随个人喜好添加盐巴调味，让酱汁紧紧巴附在面条上即可

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