鸡腿/鸡胸 半块,蛋白 1个,芒果 1/4个,小番茄 1/4磅,柠檬汁 随意,香草 随意,黑椒粒 随意

　　1）先把鸡腿肉去皮去除脂肪

　　2）冷水放在锅里盖盖 开火煮至水滚烫2分钟 关火盖盖静止15分钟

　　3）小番茄 芒果切小粒 加入柠檬汁 香草 黑椒 少许糖 拌匀放在电冰箱

　　4）冷水煮鸡蛋

　　5）把所有食材弄好盘碟 洒香草黑椒便行