简介 有点担心年假期间饮食过量…趁著家事空档快手烤一盘大人小孩都喜欢的蜂蜜谷麦（燕麦饼），口感酥脆滋味香甜，高纤健康，简单搭配优格或鲜奶、豆浆，基础营养亦足够，春节这些天的早餐有它坐阵，备感安心踏实：） 材料即食大燕麦片250克 盐1克 椰子油40克 龙眼蜜140克做法1

　　椰子油加热至微温

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　　作法1和龙眼蜜混拌均匀

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　　即食大燕麦片和盐先大略翻拌，再加入作法2一起仔细拌匀

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　　准备一个长宽约30＊24公分的烤盘，将作法3倒入舖平（如果想要做成饼干状，在这个步骤将材料压实压密）

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　　放入已经预热好的烤箱，以摄氏150度烤20分钟后，降为130度再烤12～15分钟，至干爽酥脆。

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　　做成饼干状的情况下，完全放凉后再分切成适当大小；如果是松散的谷麦状，则放凉后直接收入密封罐即可。

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　　使用完全密封的容器保存，置于阴凉处，趁新鲜食用。

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　　早餐搭配优格、果酱，既有饱足感，也有滋有味；有点饿的午茶时刻，做为点心也不罪恶：）））

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　　上桌。