简介 酪梨是「营养密度高」的食物，更是懒人厨房的必备食材。 如同奶油般的绵密滑顺口感，不管是搭配鸡肉或是海鲜，都是很棒的组合。 夏日艳阳晒得没胃口时，来一份清爽的沙拉，不仅方便制作，更能吃到满满的能量， 真的是一道优质的料理。 材料酪梨一颗 鲜虾数尾 番茄一颗 低脂美乃滋些许 柠檬半颗 黑胡椒少许做法1

　　 酪梨与番茄分别切成小块状； 虾子烫熟后先放到冰水冰镇，剥壳后切成块状备用。

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　　取一干净的碗将美乃滋加进后挤上一点柠檬汁，稍微搅拌一下。将食材都放进大盆子里，美乃滋酱倒入后，轻轻的拌匀即完成（太大力番茄会出水）。

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　　沙拉盛盘后可以撒上一点黑胡椒。