简介 利用蒜头爆香炒食材后加入现打香蕉，入白酱料理(奶油,起士味)~日本货果然很香浓,加上鲜奶有独特风味,非常香.我用鳕鱼代替海鲜入菜,放青花菜和彩椒着色,好看有好吃. 材料香蕉1条 鳕鱼200g 黄椒60g 红椒50g 青花90g 胡萝卜80g 蟳味棒40g 洋葱1粒 白酱40g 开水240g 鲜奶40g 盐1茶匙 蒜末1茶匙 玄米油1茶匙做法1

　　说明食材如上

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　　把香蕉切片用果汁机打成汁.(香蕉在煮的过程中会变略黑)

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　　尝试不用鸡肉,海鲜,我用鳕鱼2片切块状.

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　　放入玄米油爆香蒜末,洋葱丁.

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　　放入开水240g把剩下食材全放入,最后放入奶油起士(白酱料理)1块40g.

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　　煮好捞起,等凉凝固就可食用.

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　　"香蕉奶油鳕鱼"即完成.