笋丝200公克，福菜60公克，姜片10公克，蒜头3瓣，高汤700㏄，猪油2大匙，盐1小匙，鸡粉1小匙，细砂糖1/4小匙，胡椒粉少许，米酒1大匙

　　1.笋丝泡水2小时，放入滚水中汆烫3分钟后，捞起备用。

　　2.福菜泡水1分钟后，洗净沥干切小段；蒜头拍扁去外膜，备用。

　　3.热锅，倒入猪油，放入蒜头、姜片爆香，加入作法1的笋丝，作法2的福菜段、米酒略炒。

　　4.在作法3的锅中，加入高汤炖煮，煮滚后转小火卤20分钟，最后再放入调味料卤10分钟即可。