简介 MIA 开始减肥的第一道料理 采用地瓜 帮助肠胃消化以及地瓜的饱足感 适合做起来放置冰箱 当一种常备菜 材料地瓜3条 鸡蛋3颗 节瓜100g 玉米笋3条做法1

　　地瓜去皮切丁加鸡蛋一同放置电锅蒸

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　　同时栉瓜与玉米笋切丁

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　　水煮川烫放凉

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　　鸡蛋剥壳去蛋黄

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　　食材全部拌入搅拌压碎即可热热吃好吃放凉冰冷藏可变地瓜沙拉