简介 燕麦粒比燕麦片多了更多营养，美中不足是烹煮时间较长，此煮法免浸泡的懒人法。早餐挖一匙加奶粉温热水冲开,就有营养美味早餐喽！(可加水果果干坚果) 材料燕麦粒150g 水600g 果干少许 坚果一天建议30g 奶粉2匙做法1

　　钢切燕麦粒不易购买，此为完整燕麦粒,直接加水浸洗两次沥干！加水约燕麦粒体积的四倍份量，直接入大同电锅开煮饭模式，外锅两杯水

2

　　电锅跳起后再闷2-3小时，就可以享用喽(若不够你要的软硬度,再调整外锅水量，内锅水一定要够 否则久煮不烂）