简介 早餐来杯美美的燕麦优格杯，开启一天的好心情。 材料燕麦30克 奇亚籽10克 低脂牛奶170克 希腊优格100克 地瓜糙米米果10克 樱桃1颗做法1

　　 杯中放有燕麦加奇亚籽，倒入低脂牛奶，冷藏隔夜。

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　　 早上起床，隔夜的燕麦奇亚籽牛奶杯中，加入希腊优格。

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　　 再加上地瓜糙米米果。

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　　 再加上一层希腊优格。

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　　 再铺上地瓜糙米米果。

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　　 最后在上头摆上一颗樱桃，完成，享用。