主料：晋善静麦藜麦、土豆泥

　　辅料：胡萝卜、葱白、胡椒粉、盐、橄榄油

　　1、准备好原材料高品质的藜麦

　　2、藜麦、土豆泥面粉混合均匀，藜麦和土豆泥比例1:1，面粉加入少量是藜麦的1/3，面粉 主要是起黏性 作用

　　3、胡罗卜、洋葱白切碎

　　4、加入盐、胡椒粉与胡萝卜洋葱藜麦、土豆泥拌匀和成面团

　　5、双手蘸水把面团分成小剂子，分别滚圆压扁成饼成

　　6、电饼档加少点橄榄油，放入圆饼

　　7、将饼两面都煎成金黄色，一盘酥软香甜的藜麦饼就做好了