简介 栗子猪肉粥里的食材，全谷类、猪后腿肉富含维生素B群，尤其B1含量高，与糖类与热量的代谢有关，对于需要控制血糖的人及糖尿病患者都是很好的选择，烹调上无糖、无油、低盐、高纤维符合了三低一高的健康原则，热量不但只有308大卡，同时也充满饱足感哦！ 材料

　　糙米 120g,小米 30g,高纤蔬果鸡高汤 600ml,栗子 90g,蒜泥 9g,盐 3ml,白胡椒粉 1ml,猪后腿瘦肉切丁 120g,高丽菜切片 150g,葱花 9g

高纤栗子猪肉粥的做法

　　1.备料：高丽菜切片、猪后腿瘦肉切丁、蒜泥、葱花。

　　 2.将 糙米 及 小米 洗净后泡水2小时，沥干水份倒入电锅内锅。

　　 3.加入 高纤蔬果鸡高汤(600ml)、盐(3ml)、白胡椒粉(1ml)、猪后腿瘦肉切丁、高丽菜切片 稍作搅拌，外锅加 1杯蒸煮即完成。【可依照个人口感喜好斟酌外锅水量】

　　 4.装碗后撒上 葱花 即完成。