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金针蛋 学生考前养神餐的做法

发布时间:2022-11-27 15:15:36

  金针蛋 学生考前养神餐的做法

简介 一直想知道金针菇和金针菜在一起会怎样?刚刚上网仔仔细细地查过了,这两种金针在一起可以增强我们的记忆力。金针菜它含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、脂肪、蛋白质和糖类等营养成分,具有安定神志、健脑益智的功能,故有人叫它“健脑菜”,大姐说它还有抑制抑郁,提升愉悦的心情;而金针菇则含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁,还有8种人体必需氨基酸,其中赖氨酸含量特别多,也是益智健脑必需的物质,所以也有人叫它“增智菇”,那么我再加上蛋一起炒,就绝对是一道高强度提升记忆力和抗压的居家小菜,非常适合参加考试的学生。 材料

  干金针菜 一些

  新鲜金针菇 一包

  鸭蛋 2个

  露 适量

  糖少许

  鸡精 少许

  花生油 适量

金针蛋 学生考前养神餐的做法

  1、金针菜事先水发,大致2小时左右。

  2、金针菇去头,清水洗干净,沸水焯一下,滤去水。

  3、蛋打允蛋液,加入鱼露,可以适当多些,一会就不再放咸味了。

  4、热锅下适量油,下金针菜炒一炒,再下金针菇一起翻炒。

  5、将蛋液倒在两个金针上,等到底部成型,开始翻炒。

  6、这样后倒入蛋,可以让蛋和两个金针更好地交融在一起,不分彼此。

  7、撒上少许糖和鸡精,即可起锅。

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