简介 只吃精致白米对健康来说是不够的，但老是吃单调的糙米饭也会有烦腻的时候... 嘿嘿~~~偶尔尝试变化饭类料理，让单调的米饭吃起来有丰富口感、且新鲜健康.. 谁说 健康饮食会无聊又难以下咽!!...快来 一同试试看 这清爽、口感极佳的健康菜饭吧!! 材料

　　主料：黄豆50公克，糙米200公克，高丽菜150公克，红萝卜50公克，青江菜50公克，水250cc

　　调料：盐1/2小匙，香油少许

黄豆糙米菜饭的做法

　　1、黄豆洗净于冷水浸泡约6~8小时后，沥干水分备用。

　　2、糙米洗净于冷水浸泡约6~8小时，沥干水分备用。

　　3、高丽菜、青江菜洗净切小块、红萝卜洗净后去皮切丁。

　　4、将step1~3准备好的所有食材，倒入250cc的水拌匀，放入电子锅或电锅中蒸熟。

　　5、熟透后趁热加入所有调味料拌匀即可。