材料花菇56粒 急冻海参1条 蚝油2汤匙 盐适量 蒜头适量适量 油适量做法1

　　花菇先用水浸发至软身备用，急冻海参先解冻再来清除内脏切一块块备用。急冻海参先解冻再来清除内脏切一块块备用。再把急冻海参放入花菇中一起焖,再加入蠔油和盐的调味料来入味,大约焖5-8分钟至爽身即可