简介 芦笋是一种营养丰富的蔬菜，在国际市场上有“蔬菜之王”的美称。芦笋具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿诸功能，对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化有一定的辅助治疗效果。 材料腌制牛肉做法1

　　牛肉腌制15分钟

2

　　加入姜

3

　　加入芦笋

4

　　炒至芦笋变成鲜艳的绿色

5

　　加入葱和蒜炒香

6

　　加入牛肉炒至半熟

7

　　加入红辣椒

8

　　将芦笋加入锅中

9

　　芦荀炒牛肉[简易家常菜食谱]