简介 简单又方便快捷的食谱 低卡路里，减肥之选 材料青瓜2条 鸡扒2块 罐头玉米1罐 桥麦面200g 丘比沙拉汁1支200g做法1

　　 做法：1）将鸡扒落入盐、胡椒、姜粒，白酒调味后掩最少半小时。以中火蒸熟后撕成一条条备用

2

　　 2）青瓜切丝后用水清洗干净备用3）粟米开罐后隔水备用

3

　　 4）烧水，让水滚后落桥麦面。过程中煮3分钟后关火，立刻加入水及冰块迅速冷却

4

　　 5）加入丘比沙拉汁(芝麻酱)

5

　　 6）最后将所有食材放在一起后便完成。简单又方便的制作