简介 蔬食～最健康自然，富含纤维和各种营养素的蔬菜和菇类对身体有益，大鱼大肉吃多了吗？来盘色彩缤纷的清炒蔬食呗！(((o(*?▽?*)o))) 材料

　　花椰菜 1棵,红椒 半粒,黄椒 半粒,杏鲍菇 1朵,蒜末 少许,调味料］盐 适量,鸡粉 适量

清炒时蔬杏鲍菇的做法

　　1、黄椒、红椒、杏鲍菇洗净切大块，花椰菜切小朵洗净，放入加盐的沸水中 ，川烫至稍熟 ，沥干备用。

　　2、热锅加油，爆香蒜末 ，放入所有材料、调味料，加点水拌炒均匀 ，起锅盛盘即可。