简介 现在人吃的美食大多油腻、添加过多的调味料，贝壳面加入菇类和蔬菜.简单调味.吃的出食材的原味.美味健康无负担 材料贝壳面200克 好菇道1包 芦笋1把 南瓜7-8片 大蒜2.3瓣 鲜奶油OR鲜奶100cc 海盐和黑胡椒各1匙 起司粉依喜好做法1

　　 食材准备:1.面川烫至8分熟.2.芦笋用刨刀刮除较粗的部分切段备用.3.菇类洗净备用4.南瓜切片蒸熟备用5.大蒜切碎备用6.鲜奶油100CC

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　　 起油锅加两大匙橄榄油.爆香大蒜.菇菇下锅拌炒

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　　 再加入芦笋

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　　 依序加入贝壳面.到入鲜奶油.3大匙水拌炒

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　　 加入黑胡椒海盐 调味

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　　 起锅依喜好洒上起司粉即完成