简介 ~ 黑豆
山药莲子银耳乌骨
鸡汤～我的皮肤一到秋冬时分 就会开始痒痒的 很不舒服 每年到了这种时候 我都会来煲个养颜又养肤的靓汤 跟我有同样症头的朋友 不妨来参考一下哦 ~ 材料黑豆2汤匙 莲子2汤匙 干淮山4片 红萝卜1条 银耳1朵 乌鸡腿1支 红枣8粒做法
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准备材料
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银耳先用热水浸泡后再用清水洗净撕小块 ; 淮山用清水洗净后浸泡半小时 ; 红萝卜去皮切块 ; 红枣去核洗净 ; 乌鸡汆烫后洗净备用 ; 再把所有材料 ( 除了莲子 ) 放入锅子中
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加入1500cc清水
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开火煮滚后转中小火煲一小时 , 再加入莲子煲30分钟 , 然后加盐调味即可