马蹄，银耳1朵，莲子1把，桂圆2个，冰糖1小把

　　1、银耳提前泡发撕成小朵，马蹄削皮切成小块，莲子去芯。

　　2、砂锅中放入水，放入上述材料，大火煮开后转小火煲3个小时就可以喝啦！