简介 莲子可去心火 养心气 银耳润肺元气 疗效比同燕窝 台湾夏季闷热 令人心烦气燥 要消暑解热 养心去烦 绵密的莲子及含有丰富胶质的银耳 夏季冰凉甜品的最佳选择 材料新鲜莲子1斤 白木耳7-8片 红枣约50颗 红冰糖约饭碗做法1

　　 白木耳泡水约3分钟后去粗蒂 切小块备用

2

　　 备好食材 这是我选用红冰糖红冰糖有淡淡的蔗香味 大型超市就可买到

3

　　 4000cc的水量白木耳放入冷水中煮沸后关小火煮30分钟(白木耳熬越久胶质越多)

4

　　 30分钟后将莲子红枣一起加入水滚后小火约煮5分钟后 加糖完成