简介 将夏季养身食材熬煮成粥 一口吃下营养满分 健康无负担!! 材料蛤蜊600克 猪绞肉100克 白米1杯 香菇，莲子适量 姜丝 葱末适量 酱油 蒜末适量 盐巴，香油少许做法1

　　 猪绞肉加入酱油,1茶匙蒜末香油各少许调匀备用香菇泡水红枣洗净 起锅将香菇爆香后倒入白米拌炒一下~加入适量水与红枣莲子一起炖煮~待米约8熟后倒入绞肉煮匀再加入蛤蜊闷煮后食材全熟加入适量调味及姜丝起锅时洒上葱末即可