简介 做法简单,食材简单,营养却不简单。南瓜富含维生素A等微量元素,清甜味美,同鲜奶等食材煮成浓汤,香醇滑顺~好喝极了。 材料南瓜650g 洋葱半颗 火腿片2片 清水400cc 光泉鲜奶400cc 无盐奶油40g 盐1/4小匙 烹大师(干贝风味)1/4小匙做法1

　　 南瓜去皮去籽蒸熟;洋葱切末;火腿切丁

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　　 取一炒锅,放入奶油 洋葱 火腿,小火将洋葱炒至呈透状...

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　　 放入南瓜 清水压散拌匀

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　　 倒入鲜奶 下调味料,依家人喜好调整咸淡 浓稠度

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　　 将锅内所有材料倒入果汁机打匀即完成料理