简介 为了我老公的身体健康，及保持我老公年轻的好気色，所以我把蔬菜水果的量增加，烹调方式也改变了~ 材料

　　新鲜菠菜(2人份) 1把,白芝麻 适量,亚麻仁油 1汤匙,盐 少许

亚麻仁油拌菠菜的做法

　　1、.将菠菜洗净备用。

　　 2、待水滚后，将菠菜用手折断，下锅清烫撹拌，即関火继续闷热约1分钟左右，即可取出。

　　 3、放置温凉后，淋上调味料搅拌均匀，再撒上白芝麻就完成了^_^