简介 今天炖了莲周排骨汤，趁还没调味时挖一碗起来去浮油做成高汤冰砖，再用一点高汤加入莲藕和米饭及苹果汁，苹果平常就能炖鸡汤,所以味道很搭喔 材料米饭30克 苹果泥15G 莲藕汤30G 莲藕30G做法1

　　 把莲藕加入一些莲藕汤打碎

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　　 然后把米饭和苹果泥（另外打苹果过滤果汁，但不用几太乾，把过滤的苹果汁稀释2倍水，果泥拌入稀饭里）和莲藕泥一些打匀即可

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　　 多打一些的话可把她做成冰砖，之后方便食用