简介 不放油，用煎鲑鱼逼出来的油直接炒饭， 饭里自然有好香的海洋甜味， 好吃极了～ 是充满OMG-3与蛋白质的早餐喔！ 材料

　　白饭或糙米魬 2～3碗,鲑鱼（厚片） 一片

鲑鱼饭团 {露营ＯＫ}的做法

　　将鲑鱼切成四块，放入不沾锅，开中小火煎至四面皆赤赤，鱼肉熟

　　 用叉子或筷子将鲑鱼压成小块小块，一边将刺挑出

　　 倒入饭拌炒，加盐与黑胡椒调味即 完成！(当炒饭直接吃，或捏成饭团皆可)

　　 煮个菇菇汤、煎个玉子烧，就是一套很营养的早餐囉。